Les 3 livres qui ont transformé ma vie de femme et de maman

Devenir maman, c’est une métamorphose. Un tourbillon intérieur, une révolution douce (ou pas si douce !), un appel à grandir. Dans ce chamboulement, certains livres sont venus me tendre la main, m’éclairer, me secouer parfois. Et non, ils ne parlent pas tous de maternité. Et c’est justement ce qui fait leur force.

Aujourd’hui, je te partage ces trois lectures qui m’ont profondément transformée. Trois livres qui m’ont permis de devenir la femme, la maman et l’entrepreneure que je suis. Cet article participe à l’événement « Les 3 livres qui ont changé ma vie » du site Des livres pour changer de vie, que j’adore. Mon article préféré sur leur site ? Les Quatre accords toltèques. À lire absolument aussi !

Un livre de muscu… qui m’a reconnectée à moi-même

La méthode Lafay au féminin, d’Olivier Lafay

Oui, tu as bien lu. Un livre de musculation. Et pourtant, c’est bien par là que tout a commencé.

Un livre de muscu… qui a changé ma vie (et mon corps !)

J’approchais la trentaine, quelques kilos émotionnels bien installés, et une envie sourde de changement. Je voulais me sentir bien, forte, vivante. Mais l’idée de m’enfermer dans une salle de sport bondée ne me faisait pas rêver. Et puis je découvre La méthode Lafay au féminin : un programme de renforcement musculaire à la maison, sans matériel, basé sur l’écoute du corps. Et là… révélation.

Quand le corps devient le moteur du changement intérieur

Ce n’était pas juste un manuel pour faire des pompes. C’était une philosophie de vie : écouter, rééquilibrer, se reconnecter à soi-même. Trois mois de préparation douce avant même d’entamer les exercices plus intenses. Mon mental s’est apaisé. Mon corps s’est allégé. Je suis devenue cette femme dynamique, sportive, ancrée que j’avais toujours rêvé d’être.

Depuis, je n’ai plus jamais arrêté : trail, ski de fond, yoga, randonnées… même enceinte, j’ai continué à bouger, portée par cette énergie retrouvée. Et devine quoi ? Le sport et l’allaitement sont parfaitement compatibles ! Il suffit d’écouter son corps et d’ajuster ses apports caloriques. Le mouvement aide à relâcher les tensions, favorise une bonne production de lait et… fait un bien fou au moral.

C'est d'ailleurs un excellent livre que je te recommande, après l'accouchement. Pour reconstruire ton corps tout en douceur, en coopérant avec lui. L'avantage, c'est que tu peux faire les exercices à ton rythme, même si bébé te laisse peu de temps, entre les siestes et les tétées! 

Le livre qui m’a appris à faire confiance à mon corps

Le guide de la naissance naturelle, d’Ina May Gaskin

Ce livre Le guide de la naissance naturelle : Retrouver le pouvoir de son corps, m’a accompagnée pendant ma grossesse comme une grande sœur bienveillante. Ce n’est pas un manuel médical, c’est une série de témoignages puissants, vibrants, vrais. Des récits de femmes qui accouchent naturellement, avec confiance, dans l’écoute de leur corps et de leur bébé.

Ina May Gaskin m’a profondément marquée. Elle ne doute jamais de la capacité des femmes à accoucher et à allaiter. Et rien que ça, en soi, c’est un acte révolutionnaire.

Croire en soi, croire en son bébé

Grâce à ce livre, j’ai compris une chose essentielle : je peux me faire confiance. Mon corps sait. Mon bébé sait. C’est ce mantra qui m’a guidée durant l’accouchement, puis pendant l’allaitement. Et c’est ce que je transmets aujourd’hui aux mamans que j’accompagne : tu es capable. Tu n’as pas besoin de validation extérieure. La sagesse est déjà en toi.

Le livre déclic pour changer de vie (vraiment)

Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études, d’Olivier Roland

Ce livre, je l’avais noté il y a longtemps. Et c’est en prenant une pause professionnelle que je l’ai enfin lu. Et là… BAM. Claque. Révélation. Une autre vision du travail, du succès, de la liberté.

Olivier Roland parle d’indépendance, d’entrepreneuriat, de création de valeur. J’ai commencé à blogguer, un peu à tâtons. Puis j’ai suivi sa formation Business Libre. À 45 ans, j’ai changé de cap. J’ai plongé dans le monde du digital, de la transmission, de la liberté.

Et si tu écrivais aussi ton propre chapitre ?

Et surtout, j’ai écouté cet appel intérieur : accompagner les femmes sur le chemin de l’allaitement naturel. Ce n’était pas un projet de business, c’était une mission de cœur. Mon blog Jallaiteaunaturel est né, et avec lui, ma nouvelle vie de coach en allaitement naturel.

Parce qu’en fait, allaiter ce n’est pas juste nourrir son enfant. C’est aussi se nourrir soi-même, se reconnecter à son essence, à sa puissance. Allaiter, c'est une véritable transformation, un chemin de vie intérieure que j'invite toutes les mamans à découvrir au moins une fois dans leur vie, pour révéler leur plein potentiel. 

Et si toi aussi, tu laissais un livre transformer ta vie de femme et de maman ?

Ces trois livres m’ont transformée. Ils ont nourri ma tête, mon cœur, et mon corps. Ils m’ont sortie du mode « pilote automatique» pour m’ouvrir à une vie plus alignée, plus libre, plus vivante.

Alors je te pose la question, à toi, maman — que tu portes la vie ou que tu l’aies déjà donnée — qui me lis :

Quel livre a bouleversé ta vie ? Quelle expérience t’a montrée que tu étais bien plus forte que tu ne le pensais ?

Viens me raconter en commentaire. Ton histoire peut en inspirer d’autres. Et si tu sens que c’est le moment pour toi de te recentrer, d’agir, de créer quelque chose de nouveau… n’attends pas. Pose ton téléphone. Éteins Netflix.
Ouvre un bon livre.
Et commence à lire.
Tout en allaitant ton bébé.